10 причин, почему у ребенка проблемы со сном | ~ResorD~

10 причин, почему у ребенка проблемы со сном

10 причин, почему у ребенка проблемы со сном

 

Вы напрасно ждёте того момента, когда ваш ребёнок начнёт, наконец, спать всю ночь? Вину за то, почему ваш ребёнок имеет проблемы со сном, может нести один из следующих пунктов.

1. Он слишком мал

Очень немногие новорожденные дети могут спать по ночам. Первые два месяца время сон детей составляет, в среднем, двенадцать-восемнадцать часов в день, но периоды сна и бодрствования являются, относительно, короткими и быстро смениваются. Не ожидайте, что сможете насладиться полноценным ночным сном, по меньшей мере, девять месяцев после рождения ребёнка.

2. Вы убаюкиваете его

Если каждый вечер вы убаюкиваете ребёнка, укачиваете, или помогаете ему уснуть другими аналогичными методами, вы не даёте ему шанс научиться засыпать самостоятельно. Вам не обязательно оставлять его плакать, но успокойте его, без вынимания из кроватки. Если ваш ребёнок научится засыпать в одиночку, он сможет сделать это, даже, проснувшись посреди ночи.

3. Он перенапряжён

Младенцы и дошкольники должны ежедневно спать одиннадцать-четырнадцать часов. Если ребёнок чрезмерно устанет, будет иметь большое трудности с засыпанием. Соблюдайте порядок и регулярную программу, в которой будет достаточно времени, чтобы ребёнок расслабился.

4. Опасение разлуки

Каждый ребёнок проходит через фазу, когда понимает, что он не навсегда связан с матерью и переживает из-за разлуки. Примерно, в возрасте шести месяцев, дети отказываются спать в одиночестве именно из-за этого. Это совершенно нормально и пройдёт в течение нескольких недель.




5. Отсутствие правил

Если вы хотите, чтобы ребёнок спал хорошо, делайте для него «сонные ритуалы». Перед каждым сном делайте одно и то же самое (ванна, пение, чтение рассказов...), что ребёнка мысленно подготовит к приближающемуся сну. Он сможет быстрее заснуть и будет спать лучше.

6. Недостаток сна в течение дня

Некоторые дети испытывают трудности со сном в ночное время из-за отсутствия сна в течение дня. Большинство младенцев должны спать, как минимум, раз в день (некоторые – до трёх раз). Подавляющее большинство детей нуждаются в дневном сне, примерно, до пяти лет.

7. Храп

Один из десяти детей страдает от храпа. Храп может иметь множество причин, в том числе, апноэ сна, аллергию и простуду. Если храп не нарушает сон, нет необходимости для его лечения. Но если он влияет на качество сна ребёнка, обратитесь к врачу.

8. Плохие сны

Каждый ребёнок, время от времени, борется с дурными снами. Это совершенно нормально, и нет причин для тревоги. Только в том случае, если плохие сны появляются почти каждую ночь, и не позволяют ребёнку спокойно спать, вам необходимо проконсультироваться с педиатром.

9. Аллергия, астма и т.д.

Некоторые проблемы со здоровьем связаны с проблемами сна ребёнка. Заложенный нос из-за аллергии, простуды и астмы может помешать дыханию. На качестве сна негативно сказываются колики, рефлекс пищевода или прорезывание зубов.

10. Лекарства

Некоторые лекарства от простуды, аллергии или СДВГ могут иметь отрицательное влияние на сон ребёнка. Если вы подозреваете, что это – ваш случай, обратитесь к педиатру.