Голливудская диета на 14 дней | ~ResorD~

Голливудская диета на 14 дней

Голливудская диета на 14 днейО чем пойдет речь

Как уже стало понятно из названия, эта диета связана с Голливудом. К ней прибегало и прибегают множество голливудских звезд. Например, Рене Зельвегер или Николь Кидман. Ну а теперь непосредственно перейдем к диете.

В чем заключается суть диеты

Смысл диеты в том, что снижается количество употребляемых калорий. Сводится к минимуму поступление жиров и углеводов. Запрещено очень много продуктов. В первую очередь, для того чтоб вывести лишнюю воду из организма, нужно полностью убрать из рациона соль. Также, забыть о сахаре во всех его видах и проявлениях и о продуктах в состав которых входит хотя бы какая-то его часть. Отказаться от спиртного. В нем находится много калорий. Также его употребление повышает аппетит, чего нам как раз не нужно. Включаем в рацион продукты богатые на белок: рыба, мясо, яйца. Также обращаем внимание на фрукты и овощи, но нужно проследить, что бы они содержали минимум углеводов. Пить больше жидкости, где-то от полторы литра на день. Это способствует очищению организма.

При таком питании, в организм поступает 500-700 калорий. В данном случае сброс веса гарантирован к тому же очень резкий. Поэтому на голливудской диете не разрешено долго сидеть (не больше двух недель и четырех раз на год)

График питания

  • День первый

1-й прием: овощи, яйца, кофе или чай
2-й-прием: овощи, яйцо, апельсин

  • День второй

1-й прием: апельсин, яйцо, чай
2-й прием: вареное мясо (индюшка 200 г), овощи, чай

  • День третий

1-й прием: овощи, яйцо, кофе (чай)
2-й прием вареное мясо (индюшка 200 г),овощи, кофе (чай)



  • День четвертый

1-й прием: овощи, несколько фруктов, кофе или чай
2-й прием: яйцо, сыр (обезжиренный 200г), кофе (чай)

  • День пятый

1-й прием: яйцо, овощи, кофе (чай)
2-й прием: форель (отваренная 200г), овощи, чай

  • День шестой

1-й прием: фрукты
2-й прием: вареное мясо (курятина 200г), салат из овощей, кофе (чай)

  • День седьмой

1-й прием: мясо (вареное курица 200г), овощной салат, фрукты, кофе (чай)
2-й прием: фрукты

Вторая неделя по тому же принципу.

Важно: кофе разрешается, но возможно головокружение.

За и против

Минусы: жесткий рацион. Сниженное количество калорий влияет на здоровье. Во время диеты, откажитесь от активного способа жизни, так как на это просто не будет сил.

Плюс в том, что диета дает мгновенный результат.

Итоги Голливудская диета помогает скинуть около 10 кг 14 дней. Но гарантии того, что можно навсегда избавится от лишних килограммов и они не вернутся никогда нет.