Как подготовиться к весне? | ~ResorD~

Как подготовиться к весне?

Как подготовиться к весне?

Долгожданное весеннее тепло уже совсем не за горами. Скоро, на смену зимним пальто и шапкам, придут любимые платья и яркие аксессуары. К сожалению, в этот момент организм переживает настоящий стресс. Чтобы переход к теплому времени года был приятным и легким, необходимо пересмотреть некоторые привычки.

Перестаньте лениться. Начните с малого, ежедневно гуляйте пешком около часа. Достаточно выйти на одну автобусную остановку раньше и не спеша пройтись. Весеннее солнце вернет утраченную бодрость и улучшит настроение. Прогулка по свежему воздуху является чудесной альтернативой спорту. Активные люди могут попробовать модные занятия йогой или танцами. Всего 40 минут физической активности наполнят организм силой и ускорят обменные процессы. Кроме хорошего самочувствия, они подготовят фигуру к летнему сезону.

Зима не особо щедра на различные фрукты и овощи. Зимний рацион достаточно калориен и беден на витамины. Весной старайтесь съедать около 500 г фруктов или овощей каждый день. Нелишним будет прием витаминно-минерального комплекса. Дополнительная порция салата поможет восполнить недостаток питательных элементов. Питаться стоит часто и дробно. Облегченный режим питания поможет избавиться от зимних килограмм, которые коварно застряли на талии за время праздников.

Зимой кожа лица по-настоящему испытывается на прочность. Сильный мороз и ветер значительно повреждают поверхность эпидермиса. Кожа становится грубой и приобретает бледный земляной оттенок. Поэтому весной ей необходимо дополнительное питание и увлажнения. Пара капель оливкового масла, добавленных в ночной крем, вернут коже тонус и сияние. Всевозможные маски, крема и бальзамы помогут освежить внешний вид.




Известно, что весной ночи становятся короче. Это естественное природное явление не должно мешать полноценному сну. Чтобы ночь прошла спокойно и максимально комфортно, проветривайте помещение за час до сна. Вместо бесполезного просмотра сериала или фильма, почитайте книгу. Тихая музыка поможет расслабиться и отключиться от дневных проблем.

Весна – это повод выйти из зимней спячки и, наконец, попробовать что-то новое. Весной люди чаще всего жалуются на упадок сил и депрессию. Виной всему недостаток солнца и витаминов. Чтобы тоска и плохое настроение не стали привычкой, стоит внести в жизнь немного разнообразия. Весна – это та пора года, когда стоит попробовать что-то новенькое. Почему бы не записаться на языковые курсы или не попробовать себя в пении? Разбавьте вечер походом в театр или в кафе. Эти действия не дадут развиться тоске и помогут завести новые знакомства.