Нужно ли соблюдать диету? | ~ResorD~

Нужно ли соблюдать диету?

Нужно ли соблюдать диетуДиета стала основным составляющим нашей жизни. Спортивная диета, вегетарианская диета, детская диета, диета для людей с заболеваниями ЖКТ и еще много-много всяких разных диет, которые лишь мешают нам. Почему?

Диета – это вид питания, при котором вы себя ограничиваете в чем-то. Но это ограничение распространяется не только на еду. Психологическим моментом является то, что вы ограничиваете себя в удовольствии насладиться едой. Вы заботитесь лишь о том, чтобы есть определенное количество калорий. Сидя на диете, вы не придаете значения тому, что вам нравится или что не нравится. А именно это и является тем самым фактором, который помогает вам узнать себя лучше.

Еще одним важным недостатком в диетах есть запреты. В каждой диете прилагается список определенных продуктов, которые есть можно и которые есть нельзя. Это наиболее опасный эффект диет. Потому что подсознание зацикливается только на том, чего есть нельзя и постоянно пребывает в состоянии воспоминания об этом продукте. Немногие способны полностью отбросить все прихоти и перейти к решающим действиям, раз и навсегда забыв, какой вкус у шоколада или жареной картошки. Такие действия побуждают в человеке постоянную нервозность, которая не позволяет ему полностью насладиться жизнью.





Конечно же, чем дольше мы сидим на диете, тем хуже для организма. Ведь он постоянно должен ограничивать себя в еде, что приводит к дисбалансу в сознании, и не может получить все необходимые нутриенты. Стараясь добиться долговременного эффекта, многие сидят на диетах годами, совершенно забывая о том, что это не является гарантией стройной фигуры на всю жизнь.

Ограничения в еде сопровождаются постоянными конфликтами с самим собой. Постоянно живя по формуле «надо» и «нельзя», мы совершенно забываем о форме «хочу». Когда человек находится перед дилеммой выбора, его начинают терзать сомнения. И вот тут начинается конфликт внутри самого себя. Постоянно контролируя внутренние желания, в один прекрасный момент человеку становится очень трудно бороться с ними. И тогда он срывается, съедая ту же жареную курочку или вкусный тортик. После этого начинается стадия самобичевания за слабую силу воли. Но через некоторое время снова повторится история с курочкой и тортиком. И все потому, что это нескончаемый круг, в который себя загоняют сами люди.

Постоянное пребывание в таком состоянии, наталкивает человека на мысль о неспособности придерживаться диеты. Его постоянные срывы и попытки соблюдать питание лишь ухудшают его самооценку. Поэтому, для диеты рекомендуют подбирать такой режим питания, где еда будет вкусной, сытной и, конечно же, доступной.