Ожирение - это болезнь? | ~ResorD~

Ожирение – это болезнь?

Ожирение - это болезнь?

Еда, употребляемая нами в пищу, становится энергией, которая используется на его нужды. Но если употреблять больше, чем тратить -жир будет откладываться в разных местах. В виде жировых клеток, которые раздуваются, словно шар, и вы толстеете. Главное вовремя понять и принять меры.

Человек не всегда виноват в излишнем весе. Это может быть следствием стрессов, нарушение органов и систем органов, а также генетической предрасположенностью. Это не значить, что при малейших жировых отложениях нужно быть тревогу. Для среднего роста в идеале должно быть рост минус сто, но этот метод весьма неточный и большинство людей придерживаются вычислению индекса массы тела. Один из самых распространённых причин - сидячий образ жизни. Человек поглощает больше, чем тратит.

В ходе эволюции людям не всегда удавалось, поесть даже раз в день, поэтому чтобы приспособиться организм был вынужден откладывать питательные вещества в виде жировых отложений, хотя в древние века полнота считалась символом достатка. Существует несколько типов ожирения: первичное и вторичное. При первичном проявляется от переедания до булимии, но стоит отметить, что многое зависит от наследственности. Так, если родители не страдают ожирением - оно может проявиться лишь в 14%случаях. Переедание особо опасно для детей - создаётся большое количество жировых клеток. К вторичному ожирению приводит нарушение работу гипоталамуса, эндокринной системы, щитовидной железы. Гипотиреоз - нехватка йода, сопровождаемая медленным набиранием массы тела. Ожирение может вызвать нарушение работы всех органов и способствовать появлению сахарного диабета, болезней сердца и мозгового кровообращения.




Ожирение делиться на 4 степени и три основных вида. Гиноидный тип ожирение являет собой жир на ягодицах, ногах и голенях. Чаще всего встречается у женщин и виной этому переизбыток женских гормонов. Избавиться от жира в этих местах крайне сложно и долго. Для этого нужно подбирать индивидуальную диету и систему упражнений. Андроидный тип - отложение в верхней части туловища, так называемый «пивной животик», чаще всего встречается у мужчин. Определить этот тип легче всего - измерить талию. У женщин не более 80 см, у мужчин-94 см. К счастью это ожирение легче всего победить. Смешанный тип - жир равномерно откладывается по всему телу, его очень сложно заметить особенно, если это высокий человек. Чаще всего к этому типу ожирения приводит задержка воды в организме. Психические проблемы одна из распространенных признаков ожирения. Большинство людей заедают свой стресс, это приводит к увеличению веса и они опять же заедают эту проблему. Диетологи советуют, есть пищу часто, маленькими порциями в одно и то же время. Если пытаться похудеть голоданием- с каждого приема пищи будет откладывать жир, ведь неизвестно, когда еще покормят.

Профилактика ожирения- правильное питание и занятие спортом. Не ленитесь, запомните, ожирение не только косметическая, но и проблема для здоровья.