Подготовка к лету | ~ResorD~

Подготовка к лету

Подготовка к летуЛето уже не за горами и только небольшое количество женщин может похвастаться своим телом и готовностью к купальному сезону. Если вам кажется, что вы не совсем готовы, то воспользуйтесь следующими советами.
Поход в солярий
Доказано, что загар способен скрыть недостатки фигуры, а также подчеркнуть все достоинства вашего тела. Посетите несколько сеансов (приблизительно 4-5) и тогда на пляже вам не будет равных. Начинайте загар в солярии с 4 минут, каждый раз прибавляя время на одну минуту.
Употребляйте в пищу как можно меньше углеводов
Если у вас имеются несколько лишних килограмм , то откажитесь от употребления в пищу углеводов, если сократите их количество. Замените гарниры из картофеля, макарон, каш какими-нибудь овощами, например тушеной капустой. Также на некоторое время забудьте о сладком. Если вам захочется конфетку, то лучше скушайте яблоко или банан. Ваш рацион на 10 дней должен включать приблизительно такие продукты: овощи, фрукты, варенная или тушеная курица (желательно филе), рыба и обезжиренные кисломолочные продукты. И старайтесь пить как можно больше чистой воды, больше 1,5 литра в день
Увлажнение кожи
Для того чтобы кожа имела здоровый и ухоженный вид, не забывайте увлажнять ее. Используйте увлажняющие лосьоны для тела 2 раза в день: утром и вечером. Чтобы придать упругость коже втирайте лосьон массажными движениями.




Прогулки пешком
Будет глупо, если мы посоветуем сейчас активно заниматься спортом и покупать абонемент на фитнесс, ведь желаемого результата за 10 дней вы все равно не получите. Однако, если вы будете много ходить, то это поможет скинуть вам несколько лишних килограмм. Ходите пешком как минимум 4-5 км, если устаете можно отдохнуть, а потом дальше продолжить. Пешие прогулки не должны быть вам в тягость, а наоборот вы должны получать от них удовольствие.
Секс
Секс – это средство, которое отвечает за гормональный баланс в организме женщины. Известно, что из-за нарушения гормонального фона кожа может выглядеть не наилучшим способом. Поэтому как можно чаще занимайте сексом, а главное, чтобы это приносило вам удовольствие.
Ежедневные обертывания
Самым быстрым способом, который поможет привести в порядок кожу на ягодицах и бедрах является горячее обертывание. Для этого вам понадобится антицеллюлитный крем с разогревающим эффектом. Наносите его ежедневно после душа на проблемные участки, потом оберните пленкой и прилягте под одеяло. Лежать нужно приблизительно 30-40 минут, в это время можете наслаждаться просмотром любимой передачи или фильма. По истечению времени, снимите пленку, но крем не смывайте.