Рецепт диетических творожных оладьев с фруктами | ~ResorD~

Рецепт диетических творожных оладьев с фруктами

Рецепт диетических творожных оладьев с фруктами

Ингредиентов для приготовления этого простого, но очень полезного и вкусного десерта понадобится немного.

Вам будет нужно:

  1. - 480 граммов творога.
  2. - два крупных яблочка.
  3. - одно куриное яйцо, которое понадобится для смазывания.
  4. - корица по вкусу (рекомендуется одна чайная ложечка).

Творог - идеальный продукт, который является основой правильного и диетического питания. Его нужно есть, причем много. Если творог надоел в чистом виде, то из него можно приготовить огромное количество различных вкусных блюд!




Сегодня вашему вниманию представлены творожные оладушки с яблоками, в которых прекрасное сочетание белков, жиров и углеводов, а так же низкая калорийность. Она составляет всего около 100 ккал на 100 граммов готового продукта.

РЕЦЕПТ:

  • Итак, начнем! Берем творог, кладем его в большую чашку и тщательно разминаем вилкой.
  • Затем очищаем яблоки от шкурки и перетираем на мелкой терке, отправляем яблочную кашицу к творогу, а к этой смеси добавляем корицу. Корицы можно взять столько, сколько вам хочется, можно не добавлять и вовсе, если вы ее не любите.
  • Все хорошенько перемешиваем. Тесто готово! Если вы любите более сладкую еду, то рекомендуется добавлять натуральные сахарозаменители, например, стевию.
  • Теперь из теста формируем аккуратные оладушки и выкладываем их на противне.
  • Чтобы оладьи в итоге получились более румяные и аппетитные их нужно смазать яичным желтком по верхней поверхности.
  • Теперь отправляем противень в предварительно разогретую духовку на двадцать минут при 180 градусах.
  • Когда оладушки станут румяными и начнут источать великолепный аромат - они готовы! Можно доставать их из духовки и горячими подавать на пробу своим домочадцам!

Приятного всем аппетита!