Спорт |~ResorD~

Архив категории: Спорт

Польза бега для похудения

Известный факт, что бег оказывает благоприятное действие на организм человека: тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшает состояние кожи, ускоряет все обменные процессы и, пожалуй, самое главное, помогает значительно улучшить фигуру. Для того чтобы увидеть первые весомые результаты вам потребуется всего лишь пара недель тренировок при среднем темпе и среднем времени занятия 30 минут. Результаты могут…
Читать далее

Плавание для похудения

Занимаясь плаванием, можно похудеть, сжечь калории и снять стресс после работы или домашней суеты. В этом виде спорта работают все основные группы мышц, что позволяет не только бросить лишние килограммы, но и скорректировать фигуру. Вы можете тренироваться, чтобы повысить свой уровень в технике и скорости, или же просто наслаждаться спокойным плаванием, получая удовольствие. Вы сами решаете…
Читать далее

Как закаляться в домашних условиях?

Для укрепления своего организма и повышения иммунной системы многие люди прибегают к закаливанию организма. С помощью такой процедур организм станет намного сильнее и никакие заболевания вам будут не страшны. Решившись на закаливание организма, обязательно нужно знать, несколько правил этой процедуры. Неправильное закаливание может только навредить здоровью. Закаливать организм необходимо каждый день, постепенно понижайте температуру воды.…
Читать далее